Bewegungskurse Drucken E-Mail

Wir sitzen oder stehen viel zu viel. Unsere einseitige Körperhaltung am Arbeitsplatz und zu Hause rächt sich irgendwann. Unser Körper - speziell die Wirbelsäule - braucht Bewegung. Vielfältige Bewegungsformen und Übungen beleben und aktivieren Körper und Geist.

Für ausreichende und ausgleichende Bewegung fehlen oft Zeit und Energie. Dies merkt der Einzelne leider erst, wenn es fast zu spät ist. Mit zunehmendem Alter stellen sich zwangsläufig erste Beschwerden ein.

Eine Stunde gezielte Gymnastik pro Woche würde schon helfen, um Bewegungsmangel und Haltungsschäden vorzubeugen. Ideale Voraussetzungen unter fachkundiger Leitung finden Sie bei uns.

Regelmässige Bewegung zahlt sich aber nicht nur für die Gesundheit aus. Auch was Aussehen und Ausstrahlung anbelangt, können Sie nur dazugewinnen.

In unserem freundlichen Bewegungsraum darf viel gelacht werden, denn Bewegung sollte auch Spass machen. Dies versteht sich angesichts unserer ungezwungenen Atmosphäre von selbst.

Anatomisch funktionelle Haltungs- und Bewegungsschulung nach den Prinzipien der Spiraldynamik® bilden die Grundlage unserer Kurse.
Spiraldynamik® ist ein anatomisch begrünetes Konzept, wie wir unseren Körper zu harmonischen und koordienierten Bewegungen animieren können.
Es werden auch Einflüsse aus den Methoden Feldenkrais und Franklin sowie der Atem- und Rückenschule integriert.

Alle Lektionen sind fortlaufend aufgebaut. Es können Anfänger wie Fortgeschrittene, Trainierte wie Untrainierte, alle Altersgruppen und Zielsetzungen sowie auch übergewichtige Personen teilnehmen.

Wir bieten verschiedene Trainingsmethoden, Massagen, Körperarbeit nach den Prinzipien der Spiraldynamik®, Einzeltraining und spezielle Kurse und Workshops an.

Die Lektionen dauern jeweils 55 Minuten. Wir bieten Ihnen vormittags und abends ein vielfältiges Angebot an Trainingsmöglichkeiten an, pro Woche führen wir 17 Lektionen durch. Sie können sich aus unserem Angebot ein für Sie passendes Trainingsprogramm zusammenstellen. Eine Übersicht aller Lektionen finden Sie in unserem Stundenplan.

Besuchen Sie uns gerne jederzeit für eine kostenlose Probewoche. Wir freuen uns auf Sie.

Details zu den Lektionen finden Sie bei den einzelnen Trainingsangeboten.

 

Newsflash

Betriebsferien

Das Studio hat vom 17. Dezember 2017 - 7. Januar 2018 Betriebsferien.

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